بيدري يكشف عن نظامه الغذائي الجديد الذي يُحسن أدائه مع برشلونة
في عالم كرة القدم الحديثة، أصبحت التغذية السليمة جزءًا لا يتجزأ من مسيرة اللاعبين، حيث يحظى العديد منهم باهتمام كبير بعاداتهم الغذائية وتأثيرها على أدائهم الرياضي، وهذا ما أكده لاعب جزر الكناري، ماركوس يورينتي، الذي شدد على أهمية الصيام المتقطع كوسيلة لتعزيز أدائه. وقد صرح اللاعب بأن زميله في الفريق نصحه بتجربته، ولقد شعر بتحسن كبير منذ بدء تطبيق هذا النظام الغذائي.
بيدري، نجم برشلونة، يعد مثالاً آخر للاعب الذي غير عادات غذائه بحثًا عن تحسين أدائه البدني. فقد اعترف اللاعب في العديد من اللقاءات والفعاليات بأنه استثمر في تغييرات جذرية في أسلوب حياته الغذائية، وهو ما ساهم في أن يمر بأحد أفضل مراحله في مسيرته الكروية، إذ أصبح أقل عرضة للإصابات وزادت وتيرة استمراريته في المشاركة بالمباريات.
أثر التدريب البدني على الأداء الرياضي
مع قرب نهاية الموسم، أظهر بيدري تحولًا ملحوظًا في أدائه، وقد أشار هو نفسه في إحدى الفعاليات التي حضرها، أن التحضير البدني كان محور تغيراته، حيث قال: “لقد وجدنا الحل في التحضير البدني الذي كان ينقصني لمحاولة تقليل الإصابات قدر الإمكان؛ إذ تمكنت من تحقيق الاستمرارية التي كنت أحتاجها”؛ وهذا يعكس كيف يمكن للإعداد الجيد أن يحقق نتائج مثمرة في الأداء الرياضي.
علاوة على ذلك، أوضح اللاعب أنه قام بتغييرات جذرية في نظامه التدريبي، مشيرًا إلى أهمية حصص القوة في الصالة الرياضية التي تحقق نتائج مذهلة؛ إذ تساعده هذه الحصص على زيادة القوة وتجنّب الإصابات بشكل أكبر، مما يحسن من أدائه العام.
تأثير النظام الغذائي على الأداء الرياضي
تغير روتين بيدري الغذائي بشكل ملحوظ؛ حيث تبنى نظام الصيام المتقطع بناءً على نصيحة زميله فيران توريس، الذي قام هو أيضًا بتجربته. وقد أكد بيدري في فعالية سابقة أنه يشعر بتحسن كبير ومنذ تبنيه لهذا النظام، يقوم بتناول وجبتين رئيسيتين فقط في اليوم، وهما الغداء والعشاء، الأمر الذي ساهم في تعزيز قوته البدنية.
ومع اقتراب أيام المباريات، يختار بيدري إحداث تعديلات بسيطة في روتينه؛ إذ يتناول الإفطار فقط في أيام المباريات، وذلك بقوة أكبر، كما اعترف بالتوجه إلى تناول أطعمة معينة مثل الوافل بالشوكولاتة كوسيلة لزيادة الطاقة والكربوهيدرات قبل المباريات المكثفة، مما يعكس إدراكه الكامل لرغبات جسمه عند الاستعداد للمباريات.
التحديات الغذائية والرفاهية الشخصية
لكن بيدري لم يتوقف عند النظام الغذائي الفاعل فقط؛ بل اعترف أيضًا بوجود بعض التحديات، حيث أبدى اعترافه بأنه يجد صعوبة في مقاومة بعض الأكلات التي تحضرها والدته، مثل كروكيتات لحم الخنزير، قائلاً: “من الصعب عليّ جدًا مقاومة كروكيتات لحم الخنزير التي تعدها والدتي، لكنني أتناولها فقط في المناسبات بعد المباريات.” وهذا يدل على العلاقة الوثيقة التي تجمع بين التغذية وحياة اللاعبين الشخصية، وكيف أن التوازن بين احتياجاتهم المهنية ورغباتهم الشخصية مهم جدًا.
مع تقدم الموسم، من الواضح أن تناول نظام غذائي متوازن وتحقيق القوة البدنية قد يكون لهما تأثيرات إيجابية في مسيرة اللاعبين، ومع بقاء القليل من المباريات، من المتوقع أن يواجه بيدري التحديات بحماس وثقة، مما يزيد فرصته في الاستمرار بمسيرته الباهرة في عالم كرة القدم.
